जाडो सुरु भएसँगै जोर्नी दुख्न थाल्छ ! यी तीन वटा घरेलु उपाय अपनाउनुहोस्

324 Shares

काठमाडौँ । अधिकांश मानिसहरूलाई जोर्नी दुख्ने समस्या हुन्छ। हड्डी र जोर्नीहरूमा दुखाइ बढ्दो उमेरसँगै देखिन्छ। जसका कारण आर्थराइटिस पनि हुन सक्छ । यस रोगमा जोर्नीहरूमा हल्कादेखि गम्भीर दुखाइ हुन सक्छ। यो रोग बृद्धबृद्धाहरुमा देखिने भए पनि अहिले युवाहरू पनि बाथ रोगको सिकार हुन थालेका छन् ।

शरीरमा युरिक एसिडको मात्रा बढेपछि बाथ दुख्ने समस्या हुने स्वास्थ्य विज्ञहरू बताउँछन् । युरिक एसिड जोर्नीको हड्डीमा प्रवेश गर्दा क्रिस्टलीय संरचनाहरू विकसित हुन्छन्। यी जोर्नीहरूलाई समर्थन गर्ने कुसनहरू बिस्तारै पातलो हुन्छन्। जसका कारण जोर्नीमा दुखाई हुन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा तपाईँले केही घरेलु उपायको मद्दत लिन सक्नुहुन्छ ।

पुदिना पातहरू

चटनी बनाउन पुदिनाको पात प्रयोग गरिन्छ। तर यो हाम्रो स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । पुदिनाको पातमा आइरन, पोटासियम, म्याग्नेसियम, भिटामिन ए र फोलेट पाइन्छ। यसको एन्टी९इन्फ्लेमेटरी गुणले पिसाबबाट प्यूरिन निकालेर जोर्नीहरूको सुजन कम गर्छ।

घ्यु कुमारी

छालाका लागि फाइदाजनक मानिने एलोभेरा जोर्नी दुखाइमा पनि फाइदाजनक हुन्छ । एलोभेरामा एन्टी९इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, जसले सुजन कम गरेर दुखाइबाट राहत दिन्छ। एलोभेरा सामान्यतया सनबर्न, एक्ने र पिम्पल ब्रेकआउटको लागि प्रयोग गरिन्छ। तर यसको जुस पिउँदा जोर्नी दुख्ने समस्याबाट पनि राहत मिल्छ ।

धनियाँ

धनियाँ बिना तरकारीको स्वाद हुँदैन। हरियो धनियाँको हल्का सुगन्धले तरकारीको स्वादलाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्छ। धनियाँले ब्लड सुगरलाई नियन्त्रण गर्छ । धनियामा थायमिन, फस्फोरस र भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यसका साथै यसले रगतमा युरिक एसिड र क्रिएटिनिनको स्तरलाई पनि कम गर्छ ।

सम्बन्धित समाचार